Кабачок с курицей рецепт

рейтинг: 4.95 - 1495 голосов
Кабачок с курицей рецепт — О Еде
Комментарии пользователей
Эльвира Демянкова 18.05.2018 - 19:04

Недавно открыла для себя Ваш канал. Это действительно находка для людей, ведущих здоровый образ жизни и тех, кто не любит проводить на кухне слишком много времени :) Огромное спасибо! Удачи, процветания и вдохновения!

  • Ответить
LankaPJ 21.05.2018 - 13:20

Чуваааак) Расслабься немного! Подписалась, хочу смотреть, классные рецепты, но ты прям напрягаешь =D Будь как в жизни)) Чуть проще) Спасибо за работу!

  • Ответить
вредная я 24.05.2018 - 03:51

скажите, а такую запеканку можно хранить в течении двух трёх дней

  • Ответить
Азат Салават 25.05.2018 - 14:28

Антон- мечта любой домохозяйки! ))

  • Ответить
Андрей Зеленский 27.05.2018 - 02:21

Ты переделал рецепт лазаньи красава

  • Ответить
MrDiana 29.05.2018 - 05:23

Как можно есть творог с мясом и овощами. Никогда не ела так творог, либо отдельно, либо как запеканка, но сладкая.

  • Ответить
Кулинар Гурман 31.05.2018 - 11:14

Рецепт супер! Как в раз в тему, сейчас овощи дешевые! Вместо творога я думаю и кефир отлично подойдет

  • Ответить
Dm May 02.06.2018 - 22:53

Антон, подскажи, пожалуйста. •Моя задача довести процент жира в теле с 12% до 10%. Сейчас есть жирок на боках толщиной по 1 см, его и хочу убрать при минимальных потерях в мышцах и массе в целом. По твоему видео про сушку стараюсь питаться. Утром самая большая порция углей, после 14:00 угли свожу к самому минимуму, насколько позволяет. Занимаюсь боксом 2 раза в неделю по 2 часа, кардионагрузка очень большая. Не употребляя протеин и прочие спортпит добавки не получается наесть белок таким образом, чтобы не было значительного количества жиров и углеводов, употребляя даже самые нормальные источники белка типа куриной грудки, яиц и всех перечисленных тобой продуктов в видео. Какая-нибудь гречка или уж тем более даже цельнозерновой хлеб вкидывают безумное количество углей. При весе в 71-72 кг и проценте жира в теле 12% моя норма по калорийности 2500 ккал в сутки. Получается в среднем БЖУ (1835 ккал/сутки, т.е. дефицит порядка 500 ккал) • 2г белка на массу тела (140 гр/сутки) • 1г жиров (75 гр/сутки) • 2г углей (150 гр/сутки) Даже при таком рационе, который отличается от твоего в лишних 80 граммов углей вес начал таять в течение двух недель минус 2,6 кг (69,4 кг). Ушел 1-1,5 см с бицепса, талия и бока стоят на месте. Я так понимаю, что я теряю мышечную массу в основном? Чтобы ты мог порекомендовать в этой ситуации, чтобы было именно жиросжигание, а не мышцесжигание?

  • Ответить
Adilbek Nugmanov 05.06.2018 - 09:00

Почитайте в интернете про жировые ловушки на теле человека. Про альфа и бета адренорецепторы. Жир в районе пояса уйдет в последнюю очередь. Если пояс не тает, значит есть еще запасы жира в других ловушках, в районе бедер (особенно во внутренней части), на трицепсах, на спине, нижней части груди, ягодицах и т.д. Выход один - терпение и пищевая дисциплина. Белками тоже не увлекайтесь, достаточно количества в районе 1 гр на кг.веса. Иначе увеличится нагрузка на почки. Жир сжигается в основном во время сна, когда вырабатываются гормоны тестостерон, соматотропин и т.д. То есть важно хорошо высыпаться. И при этом в крови должно быть минимум инсулина, который вырабатывается в ответ на прием углеводов. Инсулин блокирует процесс липолиза. То есть на ночь можно есть, но не углеводы, а белки с овощами. По силовым тренировкам можете посмотреть ролики Алексея Шредера.

  • Ответить
Dm May 06.06.2018 - 12:05

Спасибо за ответ! Продолжая выполнять рекомендации из видео Антона в принципе добился нормального результата. За 1,5 месяца минус 7 см с талии, при минус 1 см с бицепца и минус 1 см с груди. Мышцы действительно секутся, появился хороший рельеф. Но с боков до конца не сходит, гдето 1 см жирка остался. Хз что сделать, ем 2гр белка на массу тела, 1 гр жиров, 2 гр углей. Вес 67,5-68,5 кг.

  • Ответить
Adilbek Nugmanov 09.06.2018 - 03:32

Уменьшение объемов мышц не обязательно связано с их потерей, то есть сгоранием миофибрилл. Уменьшается наполненность мышц гликогеном и водой из-за низкоуглеводной диеты. Как следствие - мышцы секутся, то есть проявляются через кожу. Если на тренировках силовые нагрузки не прекращать, то мышцы не будут сильно сгорать.

  • Ответить
Serhio Tochini 04.06.2018 - 06:31

Люди вы что все меломаны сплош и рядом!)Мне музыка нравится!Это уже стало визитной карточкой канала!

  • Ответить
Светлана Самсонова 06.06.2018 - 17:10

в том то и дело, что НЕ меломаны

  • Ответить
Самое вкусное в Грузии от Софии 05.06.2018 - 21:27

Если хочется похудеть, то кушать надо мало даже самую низкокалорийную пищу. А это блюдо разве можно покушать мало? Тут уж не оторвешься.

  • Ответить
Алексей Моисеев 07.06.2018 - 17:09

как думал куда день громадный кабачек с дачи) Благодарю!

  • Ответить
Vasya Vasia 08.06.2018 - 18:15

Кухарим давно ставлю лайки. этот не исключение. хороший рецепт. лайк. НО очень неприятный момент! - когда на заднем фоне у тебя включенный монитор. его герцовка и герцовка камеры не совпадают и идут очень напрягающие глаз полосы. разберись с этим

  • Ответить
Татьяна Баркова 10.06.2018 - 19:50

Антон, спасибо за чудесный канал,благодаря этому я полюбила готовить))) Все очень вкусно и просто!Вы чудесный!

  • Ответить
Mark Stern 12.06.2018 - 17:07

Обезжиренный творог - отстой! Беру 20% F.I.T. творог и фосфор не теряется!

  • Ответить
Helen Helen 15.06.2018 - 05:45

Музыка нервирует,без нее были бы гораздо лучше! И, поменьше, плиз,употребляйте: все это дело, -это тоже не есть хорошо.А так,все норм!

  • Ответить
Junior Uber 18.06.2018 - 04:08

Хороший рецепт, сейчас на периоде подготовки к соревнованиям, очень хороший рецепт! Добавил ещё лучка и вообще 👍

  • Ответить
Yulia Life 20.06.2018 - 13:04

А без творога можно?

  • Ответить
Каролина Конар 22.06.2018 - 13:13

Вы молодец Антон👍 всегда готовлю по вашим рецептам для худеющих,сбросила 19кг и надеюсь это не последний результат. Побольше рецептов😊

  • Ответить
Каролина Конар 25.06.2018 - 03:46

Эльвира Сибирячка Эльвира,с кожей все в порядке, я много хожу,быстрым шагом в день 7км. Может это и помогает.

  • Ответить
Эльвира Сибирячка 26.06.2018 - 18:51

Каролина Конар Поздравляю! А я не могу, срываюсь. А что с кожей?

  • Ответить
Лотос Лотос 25.06.2018 - 08:53

Антон отличный рецепт! А можно его в мультиварке приготовить?

  • Ответить
Olha Bayden 26.06.2018 - 18:20

Отличное блюдо для диабетиков! Спасибо!

  • Ответить
<iframe src="http://brevet29.ru/embed?id=1368" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>