Экономное меню на неделю с рецептами и фото

рейтинг: 4.85 - 1235 голосов
Экономное меню на неделю с рецептами и фото — О Еде
Комментарии пользователей
Hope Hopeline 14.07.2018 - 14:14

У нас индейка стоит дешевле курицы

  • Ответить
Валерия Мальцева 16.07.2018 - 01:34

но со скумбрией аккуратно - жирная рыба

  • Ответить
Валерия Мальцева 17.07.2018 - 18:20

скумбрия при запекании у меня выходит сухой, попробуйте просто нарезать рыбу, обмазать солью и кинуть лавровый лист, все в миску и на сутки ( либо немного меньше) в холодильник)))) и будет вам вкусняшка

  • Ответить
D Y beauty 20.07.2018 - 14:53

супер! то есть это рецепт слабосоленой рыбки?

  • Ответить
Viktoriia Nubar 19.07.2018 - 10:58

Спасибо за видео. Я тоже крупы ем и худею. Но без салатов я точно худеть бы не смогла. Да и изжога без салата начинаеться. Порекомендую вам еще пекинскую капусту делать с лимонным соком. Так же салат со свеклой. Ещё винегрет люблю. Так же можно делать салат с морковкой. Ещё я квашу капусту белокачанную. И ужинаю салатом с рыбой или мясом без гарнира. Отлично сбрасываю вес на таком питании. Кстати покупаю почку сыра феты и мне его хватает на долго тк добавляю понемногу в салат.

  • Ответить
D Y beauty 20.07.2018 - 19:02

Viktoriia Nubar да, спасибо!) Последнее время я ввела в свой рацион больше салатов овощных, айсберг. Замороженные смеси. Эх, хорошо летом))

  • Ответить
Юлия Попов 21.07.2018 - 13:07

Да женщинам нужны углеводы. Урезать их вредно. Но все же углеводы это только энергия и если у вас образ жизни не очень активный (даже ежедневная ходьба и зарядка это все равно не совсем активно), в общем если нет тренировок то углеводов должно быть не больше чем необходимый минимум. Это никакое не заблуждение. Научную литературу почитайте. Или уже готовый разбор иследований на fitlabs

  • Ответить
света курганникова 22.07.2018 - 13:29

спасибо вам за видео! Собралась худеть сбросить нужно много ваши видео вселяют позитив ))

  • Ответить
Ekateryna Shchykno 25.07.2018 - 08:47

Скумбрия. для похудения слишком жирная, лучше хек или минтай, у них самая низкая колорийность. А если цели худеть нет, а просто правильно есть, то наверное подходит )))

  • Ответить
Яна Волкова 27.07.2018 - 13:06

Самое дорогое и необходимое это зелень, салаты, овощи ( если это зима,то они осень дорогие) и фрукты

  • Ответить
D Y beauty 29.07.2018 - 03:33

Яна Волкова может Вы не заметили, но это ролик о БЮДЖЕТНОМ питании😃 А в комментарии Вы сами и написали самое дорогое. Я показала капусту белокочанную, на основе которой можно делать салаты или тушить.

  • Ответить
Наталья Обухова 30.07.2018 - 07:25

Не КУШАТЬ- а ЕСТЬ.невозможно слушать.

  • Ответить
Екатерина Грефенштейн 01.08.2018 - 02:15

Можно при диете кушать свинину?

  • Ответить
Julia Pretty 03.08.2018 - 03:21

Руки. жуть зачем так жестикулировать в кадре, не могу даже смотреть

  • Ответить
Julia Fox 05.08.2018 - 23:42

Дашенька,вы удивительная девушка! Пересмотрела за 2 дня очень много ваших видео! Неимоверно вдохновляете к похудению! Без напыщенного гламура и наигранности, все так понятно, продукты все доступные большинству людей. Спасибо вам за вашу проделанную работу, за время и силы,которые вы вкладываете в свои видео! Очень мотивируете! Благодарю за ваши труды! Успехов вам!

  • Ответить
D Y beauty 08.08.2018 - 01:15

Спасибо большое!)

  • Ответить
Воропаева Наталия 08.08.2018 - 16:15

Ну у меня пп оказывается )) муж у меня только разрастается и разрастается в ширь от всего этого.

  • Ответить
D Y beauty 10.08.2018 - 05:49

Дело не только в продуктах. куда важнее КОЛИЧЕСТВО этих продуктов!) Хлеба я ем не более 40 гр, масло сливочное - 10 гр, сыр 30 гр и так далее. А также время их употребления (например, не есть за 3 часа до сна). А способ готовки? Пожарить яйца на 2 см масла и пожарить на хорошей сковороде без масла - чувствуете разницу? Мой НАБОР продуктов не изменился со времен, когда я была полной! Я также с детства ела гречку, курицу свинину. Ем всё это и по сей день! А что изменилось? Количество ккал, способ готовки и увеличилась физ. активность!

  • Ответить
Kariani X 09.08.2018 - 22:03

Вот странно слушать Ваши советы после того, как Вы утверждаете, что Зубатка нежирная рыба. И Зубатка и Скумбрия относятся к жирным рыбам. Это все знают.

  • Ответить
D Y beauty 12.08.2018 - 11:15

Я не утверждала, что скумбрия - нежирная рыба. Может Вы не так поняли. Или интонация/дикция меня подвела. Конечно, скумбрия - жирнющая рыба, и полезная) А вот филе зубатки, которое я показывала (именно ФИЛЕ) - нежирное, там около 5-6 гр жира на 100 гр. Это явно НЕЖИРНОЕ мясо. Может быть, другие части зубатки жирнее, не спорю. Это как курица. Вся курица - жирная, а именно филе - нежирное. Ну зачем же так Вы из контекста вырываете фразы, так что угодно автору видео приписать можно))

  • Ответить
Lely Tagibaeva 10.08.2018 - 23:30

Я наоборот по советовала бы жирную рыбу для худеющих, по тому что рыбий жир очень полезен. Хотела спросить как вы относитесь к белому шлифовальному рису?

  • Ответить
D Y beauty 13.08.2018 - 07:09

Lely Tagibaeva согласна насчет рыбы! Нормально отношусь к рису. Иногда ем! Просто гречку, например, я больше люблю)

  • Ответить
janiel jam 12.08.2018 - 15:20

Пшеничная каша обожаю

  • Ответить
Елен Елк 14.08.2018 - 17:31

Пью натощак льняное масло, очень полезное. Также иногда запекаю минтая или хек, с приправой и маслом, любую бюджетную рыбу можно запечь для перекуса. Также делаю на перекус холодец из курицы с агаром. Согласна что правильное питание не всегда дорого.

  • Ответить
D Y beauty 17.08.2018 - 10:03

Елен Елк спасибо за рецепт!)

  • Ответить
Елен Елк 20.08.2018 - 04:08

D.Y. beauty советую. Беру курицу разрезаю на части и ставлю варить ( после первого закипания бульон сливаю), далее варю часа три бульон уваривается примерно вдвое, при варке добавляю луковицу ( потом выкидываю) и морковь режу потом в холодец, также перец, лавровый лист и соль. Далее разбираем курицу, бульон процеживаю и добавляю агар, но можно желатин. Получается довольно насыщенный и полезный холодец, для перекуса Супер! Конечно чеснок не добавляю т.к.иногда на завтрак едим.

  • Ответить
D Y beauty 22.08.2018 - 21:54

Елен Елк холодец из курицы.надо тоже попробовать!)

  • Ответить
Кристина Борискина 16.08.2018 - 04:06

Здравствуйте А супы Вы кушаете?

  • Ответить
D Y beauty 17.08.2018 - 10:01

Кристина Борискина Здравствуйте. Редко ем.

  • Ответить
Вкусно жить не запретишь 17.08.2018 - 13:10

Интересная информация о ПП. Лайк,заходите ко мне на канал.))) У меня есть рецепты лёгких салатов. Давайте дружить?

  • Ответить
Елена Юрьевна 20.08.2018 - 05:55

Привет, интересно какие блюда вы готовите из перловки и фасоли, может есть такие видео?

  • Ответить
<iframe src="http://brevet29.ru/embed?id=28397" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>